疫情期间,你们是怎么囤生活物资,比如买菜啥的?-知乎

〖壹〗、干货方面 ，银耳 、干香菇
、红枣、桂圆 、枸杞等甜品类
，以及紫菜
、肉皮、干海带 、腊肉
、咸鱼等调味类，为饮食添加丰富口感 。 日常必需品包括鸡蛋、挂面 、年糕、米粉等 ，还有葱姜蒜辣椒
、干米粉、干红薯粉等调味食材
，保证基本烹饪需要
。

〖贰〗 、在当前疫情形势下，家里有必要进行一定程度的囤货。以下是囤货的具体建议：应急药品：应储备口罩
、感冒药、肠胃用药 、消炎药
、抗过敏药、创可贴 、酒精
、包扎用品、体温计等 。这些药品在封闭隔离期间可能难以获取 ，因此应常备常用药品以应对突发情况
。

〖叁〗 、这也是我们面对疫情时变开心的一种方式。李立群：对他的印象还停留在《春光灿烂猪八戒》中的龙王 。他的视频像家里老人家一样亲切
，一日三餐
、夜里失眠都是当下很多人的写照
。感觉快要憋疯了，但还是要笑着看待生活里的一切。

疫情要备哪些食物

〖壹〗、主食类主食是能量主要来源 ，建议储备米 、面、玉米
、小米、燕麦片等，可满足半个月至一个月需求 。速冻食品如云吞 、饺子
、包子及方便速食（自热锅、泡面 、八宝粥）可快速补充能量
，适合应急场景。

〖贰〗
、主食类储备米、面 、玉米
、小米、燕麦片 、面条及杂粮（如红豆
、绿豆），建议按家庭消耗量储备半个月至一个月的量
。主食是能量主要来源 ，杂粮可补充膳食纤维
，增强饱腹感。 蛋白质类蛋类：按每人每天1个计算，储备2周量（如14个/人） ，鸡蛋耐储存且营养全面 。

〖叁〗、疫情期间储备食物可从以下几类考虑：主食类 、蛋白质类、蔬菜水果类和其他食物
。 主食类大米
、白面能提供碳水化合物
，是能量的重要来源，保存时间长。挂面食用方便 ，可煮面汤或做成拌面 。燕麦、玉米等粗粮富含膳食纤维
，有助于肠道健康
。

疫情期间在上海生活有哪些实用技巧

疫情期间在上海生活，可以从物资保障 、健康管理
、心理调适、居家办公 、社区互助
、信息获取、居家防护 、隔离准备八个方面做好应对 ，保障日常起居和自身安全。

防毒面具（火灾逃生或极端环境防护） 。洗护用品：洗洁精
、洗衣液、沐浴露 、洗发护发水
、护肤品按需储备
，生活用纸务必充足（如卫生纸、湿巾）
。常用药品：感冒药 、退烧药、肠胃药
、创可贴等基础药品多备（避免断药风险）。储备技巧与注意事项空间利用：购买储物架向上存放物资，充分利用垂直空间 。

在疫情期间居家无聊时 ，可以尝试以下几种打发时间并提升自己的方式： 学会化妆 提升自信：化妆不仅能够改善外貌，还能提升个人的自信心和精力
。通过日常化妆
，你可以更好地展现自己的魅力。化妆技巧：初学者可以从基础妆容开始学起，如底妆、眼妆和唇妆等 。随着技术的提升 ，可以尝试更复杂的妆容。

不要过多刷新闻
，新闻很多，谣言也很多 ，频繁刷新闻只会徒增焦虑
，新闻需要了解，也需要正确去选取官方途径 ，正确看待新闻
。 做一个阅读观影计划
，平时没时间看的书和电影，当下正好有时间了。 拿起笔来练练字 ，光是练字这个过程就能够让你平静下来
，变得更有专注力 。

寻找小院种菜 由于疫情的限制，外出购物变得不再方便 ，蔬菜等生活必需品的供应也时常受到影响
。在这样的背景下，我开始思考如何在小区内找到一种自给自足的方式
，以确保在疫情期间有足够的蔬菜供应。于是，我在小区群里询问是否有谁家一楼的小院闲置着 ，希望能够借用并总结出来种菜 。

如何在疫情期间规划自己的生活

〖壹〗 、规律作息 早起迎接晨光：6 - 8点起床
，放轻音乐，伴随音乐洗漱
、护肤、护齿 ，以良好状态开启新的一天
。健康饮食 营养早餐：花半小时做早餐
，注重荤素搭配，牛奶 、鸡蛋必备 ，可加水果补充维生素
，9点前吃完。丰盛午餐：11点半左右停止工作学习，做室内伸展运动后准备午餐 。

〖贰〗
、保持良好心态：不要过于眼红别人的财富 ，而是要祝福他们
，学习他们的成功经验和理财方法，努力提升自己 ，相信自己通过合理规划和努力，也能实现财务目标
。

〖叁〗、上海疫情期间的生活核心是做好防疫防护 、保障日常刚需
、调适心理状态并合理规划时间
，兼顾安全与生活品质 防疫防护与物资准备日常防疫要严格遵守当地防疫要求，按时完成核酸或抗原检测 ，非必要不外出
，确需外出时规范佩戴N95口罩、保持安全社交距离，回家后及时洗手消毒 、更换外出衣物。

〖肆〗
、疫情之下 ，可通过以下方式实现心理上的自我防护：安排好居家生活
，保持规律作息居家期间可规划完成长期想做但未实现的事，如阅读、追剧 、学习新技能等 ，通过充实生活转移注意力 。规律的生活作息是心理稳定的基础
，例如固定起床、用餐
、运动和睡眠时间，避免昼夜颠倒或过度放纵
。

疫情期间生活方式大解密:超65%网友开启月子式办公

〖壹〗、超65%网友在疫情期间开启了月子式办公模式 ，即居家远程办公
，卧室书桌 、客厅沙发成为主要办公地点，且多数人穿着睡衣工作 ，但仍有17%的人保持全套正装办公。 以下是疫情期间生活方式的具体情况：关注疫情动态：77%的受访者时刻关注疫情动态，大部分人响应国家号召宅在家里
，其中1/4的人疫情期间未出门，但也有17%的人因各种原因每天出门 。

〖贰〗
、远程办公和公司上班 ，网友的喜好因人而异
，但整体上远程办公在疫情期间受到了更多关注与讨论。在知乎上，关于远程办公的话题确实赢得了不少网友的热烈参与和讨论
。这一现象主要源于疫情期间 ，许多人自2月3日开始就开启了在家办公模式。

〖叁〗、疫情期间
，西安市民因隔离措施难以外出购物，基本生活需求受到影响 。一位男子用两包玉溪香烟换取一颗大白菜 ，并额外赠送西红柿和胡萝卜
，以使交换“对等”
。这一行为反映了物资稀缺时，市民通过物物交换满足基本需求的现实。交换双方通过业主微信群沟通需求 ，最终达成交易 。

后疫情时代,家里需要准备好这几样东西才行,关键时刻能救你命!_百度知...

〖壹〗 、应急药品 经历疫情高峰后
，药品成为家庭必备
。常见药物如退烧药
、感冒药、消炎药 、止痛药
、咳嗽药等，应在家中常备。药物充足时 ，可多备一些，但需合理备药
，避免囤积，每种常用药准备2 - 3盒即可 ，以便出现问题时能及时使用 。必备食物 “手中有粮
，心里不慌 ”，食物是家庭必须面对的问题
。

〖贰〗、我个人的意见是 ，在疫情到来之后。首先应该做好的就是为以后打算打算了 。想想办法进入国企
。虽然工资不高
，但是工资很稳定。其次就是该合理的考虑存款问题了，不要再当宝呗青年了 。最后就是疫情的余波没有过去 ，出门在外还是要做好个人防护。

〖叁〗 、第保命
，保密需要的物质就是先要吃，最主要的是能够干吃的：比如粮食 ，方便面
，压缩饼干
。又好带又可以救命。还有就是水，战争也许会把河流的水污染 。所以外边水是不能喝的
。我们要想办法找到水。第我们要带好穿的衣服 ，因为战争，也许很久回不了家园
，如果没有足够的衣服 。

〖肆〗
、疫情无情人有情，问候无菌带春风 ，一句问候心里暖
，情谊尽在心中，期待春暖花开 ，一切终会过去
，心有阳光，一路芬芳
。愿天下太平 ，空气清晰。愿祖国大地一片祥和
，百毒不侵 。